去西藏會高反嗎?怎么預防?
瀏覽量:6629 上傳更新:2019-12-24
去西藏會高反嗎?怎么預防?

大家都喜歡西藏,很多人一直想去,但是大家擔心最多的一個問題就是高反(高原反應)。我今天就給大家講解一下怎么預防和治療高反。

     首先我們進西藏旅游會分為三種交通工具,汽車自駕,火車,飛機。,我們先來說汽車公路形式進西藏,大多都是拼團自駕游。一路邊走邊玩的形式進西藏,我可以負責任告訴大家幾乎沒有高反,也不會高反,即使高反了,帶隊的導游或領隊有N種辦法幫你解決。我們就不聊汽車進藏了。 

     其次火車進藏,在這里我和大家詳細說下,火車進藏也是一個不錯的選擇,首先來說預算低,高反概率相對較低,因為火車在高原,車廂里會釋放適量氧氣,在火車里大家就有適應的時間和過程。所以來說也很少有高反的。有高反的也是硬座上去的,旅途長太疲憊,會增加身體耗氧量,所以大家在高原不要做劇烈運動,不要太疲憊,盡量不喝酒。 

     最后就是飛機進西藏,飛機進西藏是我們最不建議去的方法,它唯一的好處就是時間短,對于假期少的朋友是唯一的選擇。飛機高反概率在這三種進藏交通工具是最高的,因為飛機沒有適應過程,直接就到高原了,身體沒有適應時間,在這里我和大家說,不是所有人都會高反,這個因人而異。一般平時坐辦公室,肺活量小的人不容易高反,反而經常鍛煉跑步的人非常容易高反。

     因為大家經濟條件有限,時間有限,所以選擇進藏方式也不一樣。但是大家都關心的是高反怎么預防,怎么治療。干貨來了,高反是能預防的,自駕汽車進西藏無需預防,我們建議火車和飛機進西藏的朋友,在當地藥房買紅景天泡水或煮水喝,在出發的前7天開始服用,沒事時多喝點。這個方法非常有效預防。在高原地區多喝水,不要喝酒,不要劇烈運動,多吃甜食,兜里裝點糖果或巧克力,偶爾吃兩塊,不但會提高幸福指數,還會預防高反。那很多人到高原后會輕微頭疼,失眠或嗜睡這個都屬于輕微高反,無需擔心和藥物輔助,一般癥狀2-3天就會消失。但是如果劇烈頭痛難忍,嘔吐,昏迷等這些就是嚴重高反了,建議就近去醫院看醫生,或吸氧。吸氧同時可以服用點高濃度葡萄糖(糖尿病或血糖高的朋友不能喝)。我想大家看到這基本都明白了吧。還有一點很重要大家不要進高原恐慌,不要自己嚇唬自己,其實高反沒有那么可怕,只要及時救治都沒有問題的。

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